الطرق الصحيحية للإستذكار

يشمل الجدول تحديد المواد للمداكرة و بدلك توفر على نفسك ضياع الوقت في اختيار اي المواد تداكر خاصة اذا كنت تعاني من القلق *و التوثر

يشعرك بالقدرة على تنظيم جميع شؤونك في الحياة *

و حتى يكون جدولك نافعا و غير مبالغ فيه و يحقق أفضل النتائج قم بمراعاة الشروط الآتية

حدد مواعيد المداكرة *

حدد المواد السهلة و المواد التي تحتاج الى دراسة لوقت أطول *

حدد يوميا الاوقات المناسبة للمراجعة و الافضل ان تكون في اوقات نشاطك و حضور ذهنك *

وزع المواد في هدا الجدول مع ضرورة ان تبدأ بالمواد المحببة السهلة الى نفسك و التي عادة لا تحتاج الى اوقات *

طويلة في المداكرة

يجب ان لا يزيد عدد المواد التي تختارها لليوم الواحد عن تلاث مواد دراسية على اساس عدم التشابه بينها من حيث طبيعتها *

و لتكن احداها مادة حفظ و الخرى مادة حل و الثالثة مادة فهم

رتب المواد على حساب حبك لها أو ظروفك *

لا تنس ان تعطي لنفسك بين مادة و اخرى خمس دقائق الى خمسة عشر دقيقة راحة و لك الاختيار ما بين الاستماع الى موسيقى *

هادئة أو نشيد ديني و احدر من متابعة افلام الرعب و كل ما يهز المشاعر

و لانجاز هدا الجدول اسئل نفسك هده الاسئلة

لماذا انا اقوم بهدا العمل *

مادا سيحدث لو تركت هدا العمل *

مادا سيحدت اداء هدا العمل *

ادا أجبت عن هده السئلة بكل صدق و أمانة و مكاشفة حقيقية للذات ستدرك أهمية البدء بأعمالك فورا *

و إلى لقاء أخر

لا تنسانا من دعاءك